万全の熱中症対策を！建設現場の暑い(熱い)夏がやってくる！

●水分を意識して多めにとる

　水分を多く摂ることは熱中症対策の基本です。喉が渇いてからではなく、喉が渇く前に自分で意識をして水分を摂取するように心がけましょう。

●塩分を摂取する

　暑さの厳しい環境で大量の汗をかくと、水分とともに塩分やミネラルも奪われてしまいます。そのため、水分だけではなく、塩分の補給も必要になります。建設現場で働く方には、スポーツドリンクでの塩分補給をおすすめします。また塩分入りタブレットを携帯しておくのもいいですね。

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●冷却グッズを使用する

　冷却グッズを使用して首の後ろなどを冷やすことで、効率よく体を冷やすことができます。

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●空調服を利用する

　空調服を利用することで、体の体温を下げ常に快適な状態を保つことが可能です。また、無駄な汗をかかなり、体力の消耗を抑えることもできます。